為什么4月20日是世界痛風(fēng)日，尿酸420與4月20日有巧妙的聯(lián)系。我們一起先來了解痛風(fēng)與高尿酸血癥

二者是不一樣的，當(dāng)空腹的血尿酸大于420μmol/L，即為高尿酸血癥，痛風(fēng)是長(zhǎng)期的高尿酸血癥引起的關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛的一種表現(xiàn)。

高尿酸血癥是痛風(fēng)的必要前提，痛風(fēng)患者幾乎都有高尿酸血癥（但部分急性發(fā)作時(shí)血尿酸可能暫時(shí)正常）。血尿酸>540 μmol/L時(shí)，5年內(nèi)痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)>20%。僅約10%-20%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，其余可能終身無癥狀。但無癥狀的高尿酸血癥仍需關(guān)注，因其仍可能損害腎臟和血管。

痛風(fēng)是吃出來的疾病嗎？

痛風(fēng)是一種自身性代謝性疾病，是因?yàn)樽陨淼拇x系統(tǒng)出了問題，導(dǎo)致身體里面的尿酸無法正常排泄出去，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積，隨著血液流動(dòng)至全身，最后停留在關(guān)節(jié)里面，導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。尿酸的形成中，自身代謝（內(nèi)源性）占80%，而飲食（外源性）只占到20%，這就是兩個(gè)人的飲食習(xí)慣基本一樣（啤酒、飲料、燒烤、海鮮吃的一樣多），一個(gè)人經(jīng)常發(fā)痛風(fēng)，而另一個(gè)人尿酸基本都是正常的原因了。

我們?cè)诮】狄?guī)律飲食的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注自己的尿酸，在科技日新月異的今天，數(shù)字化正逐步滲透到我們生活的方方面面，醫(yī)療健康領(lǐng)域也不例外。痛風(fēng)，這一由尿酸過度沉積引發(fā)的代謝性疾病，正迎來數(shù)字化科技帶來的全新管理模式。值此2025年世界痛風(fēng)日之際，讓我們一同了解數(shù)字化如何改變痛風(fēng)患者的治療與生活。

實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，預(yù)警風(fēng)險(xiǎn)

最新一代的智能穿戴設(shè)備已突破傳統(tǒng)健康監(jiān)測(cè)的局限：

無創(chuàng)尿酸監(jiān)測(cè)：采用光譜分析技術(shù)，通過皮膚表面測(cè)量間質(zhì)液中的尿酸濃度（如GoUT等品牌設(shè)備），每日多次自動(dòng)檢測(cè)，形成尿酸變化曲線。

多參數(shù)關(guān)聯(lián)分析：同步監(jiān)測(cè)心率變異性、皮膚溫度、血氧等指標(biāo)，智能預(yù)測(cè)痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

服藥提醒功能：根據(jù)醫(yī)囑設(shè)置用藥時(shí)間，震動(dòng)提醒配合手機(jī)通知，避免漏服降尿酸藥物。

精準(zhǔn)用藥，個(gè)性化治療

基于大數(shù)據(jù)的AI模型，通過分析患者的現(xiàn)病史、既往史、代謝特征等，能夠推薦更為精準(zhǔn)的用藥方案，這意味著，患者不再盲目嘗試各種藥物，而是能夠在醫(yī)師專業(yè)指導(dǎo)下，選擇最適合自己的降尿酸方案，從而提高治療效果，減少副作用。

智能管理，便捷生活

痛風(fēng)慢病管理APP的推出，整合了咨詢、復(fù)診提醒、藥物配送等多項(xiàng)功能，為患者提供了全方位的健康管理服務(wù)，這些應(yīng)用大大減輕了就醫(yī)負(fù)擔(dān)。

數(shù)字化時(shí)代的痛風(fēng)防治策略

在數(shù)字化科技的助力下，痛風(fēng)防治策略正逐步向主動(dòng)健康管理轉(zhuǎn)變。這要求我們?cè)谌粘Ｉ钪校粌H要關(guān)注尿酸水平的監(jiān)測(cè)與控制，還要注重飲食管理、適量運(yùn)動(dòng)以及心理健康等多方面因素的綜合調(diào)節(jié)。

1.飲食管理

雖說飲食只占尿酸生產(chǎn)原因的20%，但對(duì)于自身代謝有問題的人，更應(yīng)該注重飲食的管理。因此，痛風(fēng)患者需嚴(yán)格控制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、酒精、海鮮等高嘌呤食物的攝入，同時(shí)，利用在線營(yíng)養(yǎng)計(jì)算器自動(dòng)生成低嘌呤食譜，有助于破解飲食管理方面的難題。

2.適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸水平。但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，結(jié)合個(gè)人身體狀況進(jìn)行合理安排。

3.心理健康

慢性疼痛與飲食限制作為應(yīng)激因素，易導(dǎo)致焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。因此，痛風(fēng)患者需建立科學(xué)認(rèn)知與社交支持網(wǎng)絡(luò)，積極參與社交活動(dòng)，保持心情愉悅，促進(jìn)心理健康。

結(jié)語

數(shù)字化時(shí)代為痛風(fēng)管理帶來了前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。借助科技力量，我們能夠?qū)⒈粍?dòng)治療轉(zhuǎn)向主動(dòng)健康管理，實(shí)現(xiàn)痛風(fēng)防治的智慧化與人性化。讓我們攜手共進(jìn)，迎接一個(gè)更加健康、美好的未來!